Séance de Yoga en vidéo

Comme promis, je vous invite à vous essayer gratuitement au Kundalini Yoga.

Voici le lien pour la vidéo : accéder à mon google drive

Bonne découverte !

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PS: c'est un cours réalisé en présentiel donc vous aurez l'ambiance de la salle de Yoga.
C'est un cours du début d'année et nous étions encore en rodage pour le matériel. Veuillez m'excuser si il y a quelques difficultés avec les sons chantés.
À ce propos, vous verrez qu'au Kundalini, tous les cours débutent et se terminent par un mantra, cela permet d'ouvrir et fermer l'espace méditatif. Cela nous permet de revenir à l'intérieur de nous même, de nous connecter à nos sensations, de nous connecter au groupe, et de nous connecter à l'essence du Yoga qui est d'être à l'écoute de soi même pour réaliser des pratiques harmonisantes. Il est vraiment important de respecter ses limites pour ne pas se faire mal.

Voici le mantra d'ouverture : Ong namo guru dev namo

Voici le mantra de fermeture : Sat nam

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PS: si ces cours en ligne vous intéressent, faites le moi savoir par mail car touts les cours de l'année ont été enregistrés.