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La marche, un véritable pouvoir de guérison ?

Dans cet ouvrage vous découvrirez:

Les origines de la marche avec les racines de l’humanité
Les bénéfices de la marche sur votre santé grâce à 3 leviers
Pourquoi la marche est un sport complet
Les bienfaits de la marche sur votre état mental
L’état de reliance de l’humain avec la nature
Comment sortir de vos peurs en matière de santé et réduire au vos factures médicales.

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La nature pour développer son énergie vitale

La vitalité c'est l'énergie qui vous donne la force d'être soi même, de se sentir satisfait, et joyeux de vivre en vous réalisant. Les études montrent que passer du temps dans la nature permet de satisfaire certains besoins psychologiques de l'être humain tel que le sentiment d'autonomie ou d'appartenance. La nature nous recharge et nous donne la vitalité pour exprimer notre originalité et notre potentiel.

Santé et numérique, quels dangers pour la médecine du futur?

Les investissements dans la santé ne cessent d'augmenter chaque années. Vers quoi se dirige la médecine du futur? L'emprise des Gafa sur l'économie mondiale impacte directement le système de santé français, qu'est-ce que cela change pour votre prise en charge en tant que patient? Quelques réflexions d'un point de vue de l'intérieur de la machine.

L’immersion en nature, remède contre la fatigue mentale. Comment cela fonctionne selon la science?

Lorsque nos journées sont trop chargées en informations, nos processus cognitifs s'affaiblissent et nous ressentons une difficulté à nous concentrer. De manière prolongée cette fatigue mentale peut nous mener à l'épuisement (dépression, burn out...). Des études scientifiques expliquent comment notre cerveau traite ces questions d'attentions, et comment la nature peut jouer un rôle dans notre ressourcement.

Changer ses habitudes pour changer de vie

Il arrive que certains de nos comportements ne nous correspondent plus. Nous avons le sentiment de rejouer les mêmes scènes comme si le film était écrit à l’avance, de répéter souvent les mêmes phrases, de vivre les mêmes erreurs que par le passé‍...tout se passe de manière automatique. Changeons nos automatismes, transformons notre inconscient pour devenir créateurs de nos vies.

Séjour nature sauvage

Est-ce la raison pour laquelle les Français sont de grands mordus d’écotourisme ? Ce que l’on sait : de plus en plus d’habitants de l’hexagone sont en quête de nature sauvage. Immersion en pleine nature, découverte d’une faune à couper le souffle, grand-air, évasion et vues panoramiques hors des sentiers battus, villages préservés et randonnées insolites, sont la promesse d’une déconnexion du quotidien...

La nature pour vaincre le stress et l’anxiété

Vous est-il déjà arrivé d’exploser, un soir, sur vos enfants qui chahutent? Vous vous surprenez vous même de cette colère, et commencez déjà à regretter cette mauvaise gestion émotionnelle. Votre entourage est sidéré, tout le monde reste bloqué comme si il y avait eu un bug dans la matrice...