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La marche, un véritable pouvoir de guérison ?

Dans cet ouvrage vous découvrirez:

Les origines de la marche avec les racines de l’humanité
Les bénéfices de la marche sur votre santé grâce à 3 leviers
Pourquoi la marche est un sport complet
Les bienfaits de la marche sur votre état mental
L’état de reliance de l’humain avec la nature
Comment sortir de vos peurs en matière de santé et réduire au vos factures médicales.

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La nature sauvage pour se ressourcer

Parfois, le quotidien devient lassant,
On se sent vide, et en manque d’énergie.
Le besoin d'une aventure hors du temps se fait sentir.

Sais-tu que la nature offre une opportunité incroyable de se régénérer ?

- Regain d’énergie
- Sentiment d’évasion et de liberté - S’émerveiller face à la beauté de la nature (dopamine)
- Prendre du recul sur ses problèmes, sur ses projets
- Se retrouver soi-même / retrouver un sens
- Diminuer le stress mental, le risque d’anxiété et de dépression
- Relâchement des systèmes nerveux
- Régénération des fonction corporelles
- Amélioration du système immunitaire
- Sensation de paix intérieure - être bien dans son corps et son esprit
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Les scientifiques du monde entier se réunissent
pour lister les effets bénéfiques de la nature sur la santé.
Et les recherches continuent !
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(Nature and Mental health: an ecosystem service perspective - science advenue - 2019).

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LA MARCHE, UN VÉRITABLE POUVOIR DE GUÉRISON ?

Découvrez comment la marche peut devenir thérapeutique.

Apprenez à recharger votre énergie
et à maîtriser votre santé.

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Je suis Alexis,

Je crois que l’être humain a été désigné pour vivre en contact avec la nature.

La société actuelle nous offre une surcharge d'informations, nos centres nerveux ne sont pas encore adaptés. Je suis persuadé que nous avons tous en nous le potentiel d’équilibrer notre santé.

Cela passera par un retour à soi, un retour à la nature.

Je suis Alexis, kiné, enseignant de Yoga et accompagnateur en montagne

J’ai créé contact-nature car je suis convaincu que chacun peut trouver sa manière de se régénérer.
Vivre en harmonie avec la nature et ses cycles nous permet :
- d’être plus épanoui
- d’avoir plus confiance en soi
- de mieux maîtriser son stress et ses émotions.
‍(en savoir plus sur moi)

Je te propose :

DES SÉJOURS
D’IMMERSION NATURE DES ACCOMPAGNEMENTS
PERSONNALISÉS

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Changer ses habitudes pour changer de vie

Il arrive que certains de nos comportements ne nous correspondent plus. Nous avons le sentiment de rejouer les mêmes scènes comme si le film était écrit à l’avance, de répéter souvent les mêmes phrases, de vivre les mêmes erreurs que par le passé‍...tout se passe de manière automatique. Changeons nos automatismes, transformons notre inconscient pour devenir créateurs de nos vies.

La nature pour développer son énergie vitale

La vitalité c'est l'énergie qui vous donne la force d'être soi même, de se sentir satisfait, et joyeux de vivre en vous réalisant. Les études montrent que passer du temps dans la nature permet de satisfaire certains besoins psychologiques de l'être humain tel que le sentiment d'autonomie ou d'appartenance. La nature nous recharge et nous donne la vitalité pour exprimer notre originalité et notre potentiel.

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Témoignages

Marcher en pleine conscience fut une révélation, tout était émerveillement, comme le jeune enfant découvre le monde.

Corine

Stage vitalité Mai 2021

Deux jours après mon retour, suis encore sur un petit nuage ! Je me sens plus alignée, plus sereine et pleine d'enthousiasme.

Brigitte

Stage vitalité Avril 2020

Au final ce stage a été un pur voyage en inconnu extrêmement riche en enseignements d'où je ressorts complètement enthousiaste. J’ai le sentiment que les bénéfices et enseignements de ce stage vont m'accompagner longtemps désormais.

Jean-Marc

Stage vitalité Novembre 2022

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Dorothée

Stage vitalité Mai 2021

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