La nature sauvage pour se ressourcer
Parfois, le quotidien devient lassant,
On se sent vide, et en manque d’énergie.
Le besoin d'une aventure hors du temps se fait sentir.
Sais-tu que la nature offre une opportunité incroyable de se régénérer ?
- Regain d’énergie
- Sentiment d’évasion et de liberté - S’émerveiller face à la beauté de la nature (dopamine)
- Prendre du recul sur ses problèmes, sur ses projets
- Se retrouver soi-même / retrouver un sens
- Diminuer le stress mental, le risque d’anxiété et de dépression
- Relâchement des systèmes nerveux
- Régénération des fonction corporelles
- Amélioration du système immunitaire
- Sensation de paix intérieure - être bien dans son corps et son esprit
Les scientifiques du monde entier se réunissent
pour lister les effets bénéfiques de la nature sur la santé.
Et les recherches continuent !
(Nature and Mental health: an ecosystem service perspective - science advenue - 2019).
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