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Retraite Kundalini : une immersion en soi, au cœur de la nature
Offrez-vous une semaine hors du temps pour approfondir votre pratique du yoga, réguler vos énergies et retrouver l’harmonie corps-esprit.
Dans un gîte éco-responsable niché en pleine nature, cette retraite vous invite à vous reconnecter à vous-même, aux autres et à l’environnement.
Chaque jour, vivez plus de 4h de pratiques (yoga, méditation, gong, yoga nidra), des temps d’exploration en nature, et des moments pour vous – dans un cadre bienveillant, propice à la transformation intérieure.
Repas végétariens, bio et locaux, hébergement confortable, et possibilité de massages pour compléter cette expérience régénérante.
Repartez ressourcé·e, aligné·e, et inspiré·e.
● Pratiquer le Yoga au minimum 4h par jour + immersions en nature
● Enseignants de yoga certifié, idéal pour progresser
● Partager sa passion avec d'autres personnes dans un cadre de nature exceptionnel
● Pension complète avec repas végétariens
● Expérimenter différentes pratiques comme la méditation, le gong ou le yoga nidra
● Temps pour soi + possibilité de massage
Arrivée au gîte pour 12h. Nous vous accueillerons sur la terrasse ombragée du gîte autour d’un déjeuner confectionné avec soin.
Nous prendrons ensuite place dans les chambres, visiterons le lieu et prendrons un premier bain de forêt.
Puis, nous investirons la salle de pratique pour un cercle de parole suivi d’un premier cours de yoga - une sorte de mise en jambe pour la suite de la semaine.
17h00-18h30 - Atelier de kundalini yoga - Les pranayamas - Les 10 corps énergétiques. Les yogis ont développés une vraie science de la respiration. Avec ces techniques, ils régulent les flux de leurs énergies intérieures et cela leur permet de canaliser leur pensées et leurs émotions.
Approchons ensemble ces pratiques ancestrales.
18h30 - Relaxation au gong
19h - Dîner
7h30-9h - Séance de yoga
9h-10h - Petit déjeuner - Temps de Seva
10-13h - Marche en nature dans cet environnement sublime aux alentours du gîte. Petits ateliers de connexion à soi et à la nature.
13-14h - Repas
14h-17h00 - Temps pour soi (détente / piscine / possibilité de massage)
17h00-18h30 - Atelier de kundalini yoga
Le rebirthing pour nettoyer le subconscient. La pratique du rebirthing permet de déloger en nous les histoires et les blocages, qui nous font stagner, et revivre les mêmes schémas et traumatismes. Il en résulte un sentiment de renouveau et de renaissance à soi. Ces pratiques utilisent les vibrations du gong.
18h30 - 19h - Bain de gong
19h - Le repas sera servi à 19h, et la soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte.
7h30-9h - Réveil yogique + méditation
d’alignement pour la journée
9h-10h - Petit déjeuner - Temps de Seva
10h-13h - Marche en nature dans cet environnement sublime aux alentours du gîte.
Petits ateliers de connexion à soi et à la nature.
13-14h - Repas
14h-17h - Temps pour soi (détente / piscine /
possibilité de massage sur demande)
17h-18h30 - Atelier de kundalini yoga : La méditation source de transformation. Aujourd’hui nous aborderons les mécanismes de fonctionnement de la pensées et du mental. Nous verrons comment nos idées pré-conçues impactent nos comportements et notre réalité, et comment les différents types de méditations peuvent être un remède aux automatismes qui limitent notre vie et notre énergie.
18h30 - 19h - Bain de Gong
19h - Dîner
20h30 - 21h30 - Séance de Yoga Nidra
8h - 9h30 : Dernière séance de Yoga
9h30 : Brunch tous ensemble.
11h - 12h30 :Temps dédié à la gestion du stress et aux nouvelles bonnes pratiques à instaurer au retour du séjour
Puis sera venue l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieu et des personnes.
Fin du stage aux alentours de 13h.
Le Yoga Kundalini est adapté à tous les niveaux.
Le Yoga Kundalini s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. C’est un yoga simple et profond, basé sur l’ écoute du corps et le respect de ses limites.
Il convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.
Dans le cadre de ce stage à la pratique plus soutenue, il est recommandé d’avoir déjà une expérience du yoga et de la méditation.
En résumé : ce stage est ouvert à toute personne en capacité de pratiquer plusieurs heures de yoga par jour.
La pratique du Kundalini Yoga est déconseillée si vous suivez un traitement psychiatrique. Si c’est votre cas, merci de nous contacter pour en discuter.
Notre gîte éco-responsable, une ancienne ferme rénovée avec soin, vous accueille en pleine nature.
Vous serez logés en petits gîtes partagés (4 à 8 personnes), chacun avec sa propre cuisine.
Chambres partagées, possibilité de chambre individuelle sur demande.
Jeanne, notre hôte engagée, veille au respect de l’environnement avec une démarche zéro déchet et des produits exclusivement locaux et bio.
Notre santé et notre état vibratoire commencent dans l’assiette. Les repas, frais, végétariens, bio et locaux, sont conçus pour accompagner les pratiques de yoga et soutenir l’équilibre corps-esprit.
Alliant haute qualité nutritive, créativité et plaisir gustatif, cette cuisine saine aux saveurs variées est une véritable invitation à se nourrir en conscience.
Enseignante de yoga, praticienne en massage ayurvédique, sonothérapeute (gong)
Rachel découvre le Kundalini Yoga en 2013, une véritable révélation qui l’amène sur le chemin de la transformation intérieure. Le Kundalini Yoga est une pratique puissante qui agit sur toutes les dimensions de l’Être : corps, cœur et esprit. Elle l’enseigne aujourd’hui avec toujours autant d’enthousiasme. Elle propose des bains de gongs. Les vibrations des gongs permettent d’entrer dans un profond état de relaxation qui régénère et active les capacité d’auto-guérison du corps . Elle s’est naturellement tournée vers les massages ayurvédiques, en lien avec la traduction yogique. Ses massages sont comme un baume au cœur et au corps. Ils ressourcent et permettent de se recentrer.
En savoir plus12h le J1 au Gîte - Bouvières
13h le J4 au même endroit
En voiture jusqu’au gîte, il y a un parking pour laisser la voiture. Compter environ 1h de route depuis Valence, 50 min depuis Montélimar.
● L’hébergement partagé dans un éco-gîte pour les 3 nuits / 4 jours
● L’ensemble des repas composés de produits frais et de saison
● Les taxes de séjour
● Les enseignements de Yoga encadré par un professionnel diplômé KRI
(Kundalini Research Institute)
● Les séances de méditations ou de relaxation au gong
● Les ateliers adaptés aux besoins du groupe, les conseils s’agissant de la
pratique ou de la santé.
● Le prêt du matériel de yoga si besoin (tapis et coussins)
● L’assurance annulation séjour
● Les massages*
● Les nuits supplémentaires au gîte avant et après le séjour*
● Le transport pour arriver jusqu’au gîte
● Tout ce qui n’est pas indiqué dans « le prix comprend ».
Les balades
- Un petit sac à dos (20 ou 30 L)
- Une tenue de marche appropriée (pantalon souple et veste respirante)
- Chapeau ou casquette, crème solaire et lunettes
- Une gourde
- Une veste imperméable en cas de mauvais temps
- Une paire de chaussures adaptée pour la marche
Le Yoga
- Une tenue souple pour pratiquer
- Un tapis (nous en avons en prêt)
- Un pled ou châle de relaxation
- Un coussin d’assise ou zafou (nous en avons en prêt)
- Un carnet et un stylo pour prendre quelques notes
Le soir
- Un pull chaud car les températures chutent vite le soir
- Un petit bouquin pour les heures de détente
- Un maillot de bain et une serviette de piscine pour les plus courageux
Retrouvez toutes les informations détaillées du séjour dans la fiche technique au format pdf. Elle vous sera également transmise lors de votre inscription.
Tout a été mis en œuvre pour que chacun.e du groupe puisse vivre ce dont elle/il avait besoin. Merci pour ce moment ressource hors du temps, je recommande les yeux fermés !🙏🏽
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Une magnifique retraite de kundalini et de balades en nature ! 💫 Alexis permet un enseignement et un partage à la fois accessible et approfondi. Douceur et vitalité, souplesse et adaptation, écoute et bonne humeur.
Lire la suiteTrès belle semaine passée en compagnie d'Alexis et celle des 7 autres femmes qui ont participé sans oublier Jeanne notre hôte qui nous a régaler. Des moments de légèreté et de grandes profondeurs. Alexis est un grand professionnel qui donne du sens à son enseignement.
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Suite à ce stage, je me suis sentie considérée emplie d'une nouvelle énergie, avec de nouvelles clés pour avancer dans la vie.
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Vous souhaitez partir en famille ou entre amis à une autre date ?
Privatisez cette aventure
Stage éco-responsable de 5 jours en Drôme : yoga, randonnée et nature sauvage. Logement en éco-gîte, pratique quotidienne pour un ressourcement complet.
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Séjour bien-être dans un éco-gîte authentique, au cœur de la nature préservée, avec randonnées, yoga et méditation, pour une pause revitalisante dans un cadre paisible.
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