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Offrez-vous un week-end de reconnexion dans le cadre majestueux du parc national des Écrins. Entre séances de yoga, randonnées ressourçantes et détente, ce séjour vous invite à ralentir et à respirer.Installé à Monêtier-les-Bains, entre montagnes et bains thermaux, vous explorerez les sentiers en forêt et les crêtes panoramiques, avant de revenir à votre tapis pour approfondir votre pratique.Repas frais, locaux et de saison, hébergement chaleureux et ambiance bienveillante : tout est réuni pour retrouver équilibre, vitalité et harmonie intérieure.
● Superbes randonnées en montagne, encadrées par un guide diplômé
● Séance quotidienne de yoga, accessible même aux débutants
● Une pension complète dans un gîte très convivial et de qualité
● Du temps libre pour profiter des eaux thermales de Monêtier-les-bains
Rendez-vous à 9h30 au gîte à Le Monêtier Les Bains
(Possibilité de transfert a partir de la gare de Briançon)
9h30 : Vous serez accueillis au gîte à Monêtier Les Bains.
Premiers échanges pour vous rencontrer et présenter le séjour.
10h : Randonnée au lac de la douche. Un superbe lac glaciaire d’un magnifique bleu turquoise autour duquel nous pratiquerons une séance de méditation en pleine nature.
Pique-nique en montagne.
14h30 : retour au gîte
15h00 : Séance de yoga sur le thème "S'ancrer".
16h00 : temps libre au gîte avec possibilité de visiter le charmant village de Monêtier.
19h00 : dîner au gîte.
8h : Petit-déjeuner.
9h30 : départ pour une randonnée à la Cime des Conchiers.
Vue spectaculaire sur la vallée de la Guisane et les glaciers des Écrins.
Méditation en nature sur le thème de "La gratitude". Pique-nique en montagne
14h : retour au gîte.
14h30 : séance de yoga " Libérer son dos".
15h30 : temps libre avec la possibilité de se rendre aux Thermes de Monêtier Les Bains pour une séance de détente, des massages et des soins du corps.
19h30 : dîner
8h : petit-déjeuner.
9h30 : séance de yoga au gîte sur le thème "Cultiver sa joie".
10h30 : départ pour la randonnée. Après un transfert de 5 minutes vers le pont de l'Alpe en direction du col de Lautaret, nous ferons une boucle au pied de l’aiguillette du Lauzet, où nous pourrons observer les bouquetins et chamois.
Méditation en pleine nature sur le thème "Penser positivement".
Pique-nique et cercle de clôture en montagne
15h00 : Fin du séjour
Transfert possible à la gare de Briançon
Ce séjour s’adresse à des personnes ayant une bonne habitude d’activité physique, capables de marcher entre 3 et 4 heures par jour, sur des terrains parfois variés.
Les séances de yoga sont accessibles à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Nous explorerons une pratique mêlant Hatha Yoga (postural et dynamique) et Yin Yoga (profond et méditatif), pour équilibrer énergie et relaxation.
Vous serez accueillis au gîte Le Flourou, au cœur de Monêtier-les-Bains, tout près des thermes et des pistes.
Ce lieu convivial offre des espaces communs agréables et un grand balcon avec vue, pour profiter pleinement du cadre.
L’hébergement se fait en dortoirs confortables de 4 à 6 personnes.
Des chambres doubles (si vous venez à deux) ou individuelles sont disponibles en option, avec supplément.
Il est également possible de réserver une nuit supplémentaire avant ou après le séjour.
Pour cela, contactez directement le gîte Le Flourou au 04 92 24 41 13.
Tous les repas seront préparés par le gite, une cuisine moderne et raffinée avec des aliments sains, de saison, et locaux au maximum.
Les petits-déjeuners et les dîners seront pris au gîte. Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.
Accompagnateur en montagne & Enseignante de Yoga
Originaire de Paris, je découvre une passion pour la montagne à 19 ans en voyageant. Revenue en France après un Master en écologie, je décide de passer le diplôme d’accompagnatrice en montagne pour vivre en montagne. Après avoir vécu dans le Vercors et à Chamonix, c’est à Briancon que je vie pleinement ma passion. Je vous ferai découvrir mes vallées et mes endroits favoris !
En savoir plusJ1 à 9h30 au gîte Le Flourou - Le Monêtier-Les-Bains
J3 à 15h au même endroit
● L’hébergement dans un gîte pour les 2 nuits / 3 jours
● L’ensemble des repas composés de produits frais et de saison
● Les taxes de séjour
● Les enseignements de Yoga encadré par un professionnel diplômé
● Le transport aller-retour en minibus au départ des randonnées
● Toutes les randonnées encadrées par un professionnel de la montagne diplômé
● Les explications et observations de la nature, paysage, faune, flore, vie en montagne
● Les conseils en santé et en gestion de l’effort pour la réussite des randonnées
● L’assurance annulation séjour
● L’hébergement en chambre individuelle*
● Les nuits supplémentaires au gîte avant et après le séjour*
● Le déplacement jusqu’au gîte
● Tout ce qui n’est pas indiqué dans « le prix comprend ».
Les balades
- Un petit sac à dos (20 ou 30 L)
- Une tenue de marche appropriée (pantalon souple et veste respirante)
- Bonnet, crème solaire et lunettes
- Une gourde et un thermos
- Une veste imperméable en cas de mauvais temps
- Une paire de chaussures de montagne (semi-rigide mieux que baskets car certains chemins sont caillouteux)
Le Yoga
- Une tenue souple pour pratiquer
- Un tapis (nous en avons en prêt)
- Un pled ou châle de relaxation
- Un coussin d’assise ou zafou (nous en avons en prêt)
Le soir
- Un pull chaud car les températures chutent vite le soir
- Un petit bouquin pour les heures de détente
- Un maillot de bain et une serviette pour les thermes
Retrouvez toutes les informations détaillées du séjour dans la fiche technique au format pdf. Elle vous sera également transmise lors de votre inscription.
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