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Vitalité : une semaine pour se reconnecter à soi et à la nature
Offrez-vous une pause régénérante au cœur de la Drôme, entre yoga, randonnées et pratiques ressourçantes.
Chaque jour, alternez éveil corporel en douceur et immersion dans des paysages splendides : forêts, falaises, lavande et silence.
Hébergement en éco-gîte avec piscine, sauna et repas végétariens bio pour nourrir corps et esprit.
Un séjour guidé par la bienveillance, le partage et la vitalité retrouvée – pour vous recentrer, respirer, et repartir pleinement vivant·e.
● Randonnées splendides encadrées par un accompagnateur en montagne diplômé
● Enseignant de yoga certifié, idéal pour progresser dans la connaissance du corps
● Gîte avec cadre de nature exceptionnel, eau de source, piscine et sauna
● Pension complète avec repas végétariens
● Pratiques variées comme la méditation, le gong ou l'immersion sensorielle
● Ateliers de naturopathie pour apprendre à s’équilibrer grâce à l’alimentation
● Expérience humaine ! temps d’écoute et de “vivre ensemble”
Vous êtes accueillis au gîte à partir de 15h, accessible depuis la gare de
Crest. Après une rencontre avec le lieu et ses hôtes, une boisson de bienvenue vous attend sur la terrasse ombragée.
La journée se poursuit par un bain de nature avec une première balade, une visite de notre éco-gîte et son environnement sauvage.
18h00 - Installation dans la salle de pratique pour un premier cours de Yoga.
19h - Dîner puis nuit au gîte
8h-9h - Séance de yoga
9h-10h - Petit déjeuner copieux
10-14h - Première randonnée à la découverte du synclinal et de la forêt de Saou. Une montée à la chapelle Saint-Médard perchée sur les crêtes du synclinal, et vous profitez de vues panoramiques sur les 3 Becs, le Petit et Grand Pomerolle, Rochecolombe et la vallée de la Drôme.
14h-17h - Pique-nique, thé, douche et temps libre
(piscine/sauna)
17h30-18h30 - Atelier de yoga, approfondir la conscience de votre corps et de votre esprit
18h30 - 19h - Bain de gong
19h - Le repas sera servi à 19h
21h - Atelier santé : les différents soins du corps naturopathiques et ayurvédiques
7h30-8h - Réveil Yogique
8h-9h - Petit déjeuner protéiné
9h-15h - randonnée aux 3 Becs, le sommet emblématique du département. Après avoir traversé des forêt de hêtres sublimes, et de gigantesques falaises calcaires, vous pourrez profiter d'une vue panoramique sur toute la vallée de la Drôme et, par temps clair, jusqu’aux Alpes.
Un pique-nique est prévu au sommet.
14h-17h - Temps pour soi (douche / détente / piscine / sauna…)
17h30-18h30 - Séance de Yoga nidra - relaxation profonde
19h - Dîner et repos pour récupérer de la randonnée
8h00 - 9h00 - Séance de Yoga
9h00- Petit-déjeuner
10h - 14h00 - Randonnée immersive en pleine forêt à l’ambiance enchantée, où vous découvrirez les essences d’arbres typiques du territoire drômois. Vous longerez et traverserez un petit ruisseau sauvage, à la recherche d'espaces totalement préservés pour un exercice méditatif de reconnexion à la nature
14h-17h - Temps pour soi (thé / douche / détente / piscine…)
17h-18h30 - Atelier de Yoga pour apprendre à maîtriser ses émotions et mieux se regénérer.
18h30 - Relaxation au gong
19h - Dîner
21h - Atelier Santé : quelle alimentation pour prendre soin de mon corps et de ses particularités ?
La fin du stage approche …
8h - 9h30 - Dernière séance de Yoga
9h30 - Nous cuisinerons tous ensemble pour partager un dernier repas sous forme de gros brunch.
11h - 12h00 - Temps de partage dédié à la gestion du stress et à l’intégration des nouvelles bonnes pratiques à instaurer chez soi au retour du séjour
Puis sera venue l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieu et des personnes.
Fin du stage et départ aux alentours de 13h.
Une douce initiation à l’aventure accessible aux personnes qui pratiquent une activité régulière.
Randonnée :
Environ 4h de marche par jour sur terrains et paysages variés. Une rando défi avec 700m de dénivelé.
L'intérêt est de s'immerger dans la nature, il n'y a pas de compétition. La richesse des partages avec le groupe est plus importante que la réussite sportive.
Parfait pour une découverte active de la nature en toute sérénité.
Yoga :
Le yoga kundalini est adapté à tous les niveaux. C’est un yoga simple, qui invite à l’écoute de son corps et de ses limites ; il convient aussi bien aux débutants qu’aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l’âge.
Débutants bienvenus
Vous serez accueilli·e dans un gîte éco-responsable, une ancienne ferme rénovée avec soin, nichée en pleine nature.
Chambres spacieuses partagées (ou individuelles en option), toutes avec salle de bain privative.
Le lieu dispose d’un grand espace extérieur, d’une yourte pour les pratiques, d’une piscine intérieure chauffée, d’un sauna, et d’une piscine extérieure dès le printemps.
Un cadre paisible, inspirant et propice au ressourcement.
Peggy, notre cuisinière naturopathe, prépare des repas végétariens, frais et revitalisants, avec des produits locaux, bio et de saison.Sa cuisine nourrit le corps autant que l’énergie intérieure, en cohérence avec les pratiques du séjour.Vous aurez même l’opportunité de cuisiner à ses côtés et de découvrir ses techniques.Régimes sans gluten ou sans lactose possibles sur demande.
Accompagnateur en montagne, Kinésithérapeuthe et enseignant de Yoga
Alexis est passionné par la compréhension de la nature humaine et des relations entre le corps et l’esprit. Que ce soit par la rééducation (kinésithérapie), la transmission du yoga, ou l’itinérance en nature sauvage, ses intentions restent les mêmes : proposer des expériences qui aident les personnes à aller au contact de qui ils sont réellement. Car selon lui, c’est à cet endroit que réside le mieux être.
En savoir plus
Naturopathe - Enseignante de Yoga - Cuisine créative anti-inflammatoire
Naturopathe de formation, Peggy développe au fil du temps une alimentation vitalité pour une meilleure santé. Elle privilégie des aliments frais, locaux, biologiques et de saison en s'approvisionnant auprès de producteurs locaux. Elle propose une cuisine anti-inflammatoire qui célèbre couleurs, saveurs et textures dans un mélange subtil alliant créativité et bienfaits nutritionnels. Professeur de yoga, vous la retrouverez également sur le tapis.
En savoir plusJ1 à 15h - La Chaudière 26340
J5 à 12 au même endroit
● L’hébergement dans un éco-gîte pour les 4 nuits / 5 jours
● La pension complète à base de produits bio et locaux
● Les taxes de séjour
● Le linge de chambre (draps + housse)
● Les 3 randonnées encadrées par un professionnel de la montagne (AEM)
● Les 8 séances de Yoga encadrées par un professionnel diplômé KRI
● Les ateliers santé et conférences naturopathie
● L’utilisation du sauna et de la piscine
● L’accompagnement, les conseils s’agissant de la pratique ou de la santé.
● Le prêt des bâtons de marche, des tapis et coussins de Yoga (si besoin)
● L’assurance annulation séjour
● L’hébergement en chambre individuelle*
● Votre déplacement jusqu’au lieu du séjour
● Votre matériel personnel pour le yoga et la randonnée
● Tout ce qui n’est pas indiqué dans « le prix comprend ».
Les balades
- Un petit sac à dos (20 ou 30 L)
- Une tenue de marche appropriée (pantalon souple et veste respirante)
- Chapeau ou casquette, crème solaire et lunettes
- Une gourde
- Une veste imperméable en cas de mauvais temps
- Une paire de chaussures adaptée pour la marche
Le Yoga
- Une tenue souple pour pratiquer
- Un tapis (nous en avons en prêt)
- Un pled ou châle de relaxation
- Un coussin d’assise ou zafou (nous en avons en prêt)
- Un carnet et un stylo pour prendre quelques notes
Le soir
- Un pull chaud car les températures chutent vite le soir
- Un petit bouquin pour les heures de détente
- Un maillot de bain et une serviette depiscine pour les plus courageux
Retrouvez toutes les informations détaillées du séjour dans la fiche technique au format pdf. Elle vous sera également transmise lors de votre inscription.
Une magnifique retraite de kundalini et de balades en nature ! 💫 Alexis permet un enseignement et un partage à la fois accessible et approfondi. Douceur et vitalité, souplesse et adaptation, écoute et bonne humeur.
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Suite à ce stage, je me suis sentie considérée emplie d'une nouvelle énergie, avec de nouvelles clés pour avancer dans la vie.
Lire la suiteTout a été mis en œuvre pour que chacun.e du groupe puisse vivre ce dont elle/il avait besoin. Merci pour ce moment ressource hors du temps, je recommande les yeux fermés !🙏🏽
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Au final ce stage a été un pur voyage en inconnu extrêmement riche en enseignements d'où je ressorts complètement enthousiaste. J’ai le sentiment que les bénéfices et enseignements de ce stage vont m'accompagner longtemps désormais.
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Vous souhaitez partir en famille ou entre amis à une autre date ?
Privatisez cette aventure
Retraite yoga et méditation en Drôme : immersion nature pour se ressourcer dans un gîte écoresponsable. Partagez la joie du mode de vie yogique en toute sérénité.
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Séjour bien-être dans un éco-gîte authentique, au cœur de la nature préservée, avec randonnées, yoga et méditation, pour une pause revitalisante dans un cadre paisible.
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Un séjour hors réseau au cœur du Beaufortain pour ralentir, randonner, éveiller ses sens et se reconnecter à la nature, dans un équilibre entre mouvement et repos.
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Séjour unique dans le Vercors, alliant randonnées et Communication Non Violente. Une aventure pour se relier à soi, aux autres et à la nature, avec bienveillance et partage.
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