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Ce séjour propose une pratique encadrée et sécurisée du jeûne (approche Büchinger ou monodiète), ainsi qu’une exploration de soi, en conscience.
Dans le ralentissement que permet le jeûne, un monde s’ouvre enfin : l’intérieur de vous-même. Les sensations, les émotions, les pensées se révèlent alors à votre conscience. Dans le ralentissement du corps physique l’écoute devient possible et tout un monde émerge : Soi
A l’aide de différentes techniques : balades, yoga Kundalini, yoga Adhyatma, Gestalt-thérapie, Pranâyâmâ (respirations) ou encore Communication Non Violente, le séjour vous propose une exploration précise de vous-même avec douceur et bienveillance.
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Arrivée au centre de yoga San Fé pour 9h30. Nous vous accueillerons pour vous installer dans vos chambres et nous assurer que la descente alimentaire s’est bien déroulée.
Nous prendrons ensuite place dans la salle de pratique pour les présentations et le déroulement du séjour.
9h30 - 10h00 - Accueil
10h00 - 11h45 - Jus frais et tour de table
11h45 - 13h45 - Marche avec connexion à la Terre
15h00 - 16h30 - Exploration intérieure (yoga Adhyatma)
17h00 - 18h30 - Yoga Kundalini
19h00 - 19h30 - Causerie sur le jeûne
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8h00 - 8h30 - Pranâyâmâ (respirations)
8h30 - 9h00 - Jus frais et météo intérieure
9h00 - 11h45 - Marche avec connexion à la Vie
12h00 - 15h15 - Temps calme et massages (en option)
15h30 - 17h00 - Exploration intérieure(yoga Adhyatma)
17h15 - 18h30 - Yoga Kundalini
20h00 - 20h45 - Causerie sur l’alimentation santé
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8h00 - 8h30 - Pranâyâmâ (respirations)
8h30 - 9h00 - Jus frais et météo intérieure
9h00 - 11h45 - Marche avec connexion à l’Humanité
12h00 - 15h15 - Temps calme et massages (en option)
15h30 - 17h00 - Exploration intérieure (yoga Adhyatma)
17h15 - 18h30 - Yoga Kundalini
20h00 - 20h30 - Causerie sur la reprise alimentaire
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8h00 - 8h30 - Pranâyâmâ (respirations)
8h30 - 9h00 - Jus frais et météo intérieure
9h00 - 11h00 - Marche avec connexion au Ciel
11h15 - 12h15 - Yoga Nidra
12h30 - 13h15 - Reprise alimentaire
14h00 - 15h30 - Communication Non Violente (CNV)
15h30 - 16h30 - Clôture
Niveau ESSENTIEL sur l’échelle de Contact Nature
= accessible aux personnes capables de marcher 2-3 heures sur terrain facile.
Le Yoga Kundalini est adapté à tous les niveaux. C’est un yoga qui invite à l’écoute de son corps et de ses limites. Il convient aussi bien aux débutants comme aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l’âge. A quoi vous attendre ?
Le yoga Adhyatma est le yoga transmis par Arnaud Desjardins, c’est un yoga d’observation des gestes que fait la conscience et leur qualification. Il permet de nommer ce qui se passe à l’intérieur de vous : des sensations, des pensées, des émotions. Son but est notamment de mieux connaître son fonctionnement.
Ce séjour se déroule au centre de pratique de yoga San Fé. Le lieu comprend des chambres de 2-3 personnes, une grande salle de pratique entourée de baies vitrées donnant sur la vallée du Rhône et les Monts du matin. Le centre est entouré de verdure et de forêts à proximité. Le village de Saint Félicien se trouve à moins d’un km.
Yoga San Fé - 115 chemin du Chatelas - 07410 Saint Félicien (Ardèche)
ATTENTION, les draps ne sont pas fournis.
Location possible (draps housse + housse de couette + taie d’oreiller) : 8€
Nous vous encourageons à les apporter si c’est possible pour vous.
Pour toute question relative à l’hébergement, au matériel, à votre arrivée ou au déroulé & activités du séjour, Peggy et Thierry restent disponibles au :
06 25 71 36 07
06 29 88 63 59
Jus & reprise
Des jus de légumes-fruits frais à l’extracteur, de saison et bio sont servis tous les matins. Un bouillon de légumes filtré est servi au dîner. La reprise alimentaire est faite le dernier jour du stage au déjeuner. Ce premier repas est composée de légumes essentiellement. Possibilité de tisanes durant la durée du stage.
Naturopathe - Enseignante de Yoga - Cuisine créative anti-inflammatoire
Naturopathe de formation, Peggy développe au fil du temps une alimentation vitalité pour une meilleure santé. Elle privilégie des aliments frais, locaux, biologiques et de saison en s'approvisionnant auprès de producteurs locaux. Elle propose une cuisine anti-inflammatoire qui célèbre couleurs, saveurs et textures dans un mélange subtil alliant créativité et bienfaits nutritionnels. Professeur de yoga, vous la retrouverez également sur le tapis.
En savoir plusJ1 à 9h30 à Yoga San Fé à Saint-Félicien, Ardèche.
J4 aux environs de 16h30
ARRIVÉE EN TRAIN
Se rendre à la gare de Valence
Autre possibilité, prendre un taxi
ATTENTION, pensez à réserver à l’avance.
Taxi du Val de Drôme par exemple - 06 76 29 44 92
COVOITURAGE
Pour l’instauration d’un covoiturage, un groupe WhatsApp sera ouvert le mois précédant le séjour afin de finaliser l’organisation des trajets.
ACCÈS EN VOITURE
Compter 45 min-1h de route depuis Valence ; 1h50 depuis Lyon et 3h00 depuis Marseille
Vous arrivez par Valence ou Lyon, le gîte est situé à la sortie du village de Saint-Félicien, à 100 m sur votre gauche. Deux poteaux en pierres balisent le chemin qui conduit à la propriété.
Vous pouvez vous avancer jusqu’à la maison pour déposer vos affaires. Nous vous accueillerons.Puis, vous prendrez le temps d’aller vous garer sur le privé de la propriété.
Les balades
Le Yoga
Le soir
Retrouvez toutes les informations détaillées du séjour dans la fiche technique au format pdf. Elle vous sera également transmise lors de votre inscription.
2ème stage de jeûne avec Peggy, et je suis toujours aussi enchantée ! Accompagnement très professionnel et conditions du stage idéales, tout est prévu. De plus, Peggy possède un savoir immense qu'elle nous partage sans compter, toujours dans la bonne humeur. Je recommande sans hésitation, pour débutants et initiés !
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J'ai eu le plaisir de rencontrer Peggy lors d'un stage de jeûne. Grâce à cette grande professionnelle, j'ai reçu de nombreuses informations en terme d'alimentation et de bien-être. Elle conseille avec finesse et bienveillance grâce à une très grande qualité d'écoute. J'ai également eu la chance de profiter d'un massage ayurvédique. Le bonheur !
Lire la suiteDe retour d'un séjour "Jeûne et Conscience de soi" animé par Peggy, je suis très heureuse de cette rencontre. Peggy est une personne très à l'écoute, qui partage ses connaissances en naturopathie, nutrition... avec beaucoup de bienveillance. Peggy est une personne pétillante avec énormément de compétences qu'elle met à notre service. Un énorme merci pour ces quatre jours extraordinaires.
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J'ai assisté à un stage jeûne et yoga Kundalini, animé par Peggy Vinay. C'était une toute première expérience pour moi, et l'accompagnement de Peggy avant, pendant et après les 4 jours de jeûne a été vraiment super. Rassurant, efficace et bienveillant. Une belle écoute, respectueuse et documentée ! J'ai appris plein de choses, vécu une expérience surprenante et résiliente ! Merci Peggy pour cette agréable découverte !
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