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Un week-end pour se reconnecter en douceur, entre yoga, raquettes et nature enneigée.
Depuis Monêtier-les-Bains, vous alternez randonnées raquettes accessibles à tous, séances de yoga et détente aux thermes.
Hébergement chaleureux, repas végétariens locaux et ambiance bienveillante.
Repartez ressourcé·e, inspiré·e, et prêt·e à embrasser votre vie avec plus de sérénité.
● Superbes randonnées en montagne enneigée, accessible à tous.
● Séance quotidienne de yoga, accessible même aux débutants
● Une pension complète dans un gîte très convivial et de qualité
● Du temps libre pour profiter des eaux thermales de Monêtier-les-bains
Rendez-vous à 9h30 au gîte à Le Monêtier Les Bains (Possibilité de transfert a partir de la
gare de Briançon)
9h30 : Vous serez accueillis au gîte à Monêtier Les Bains.
Premiers échanges pour vous rencontrer et présenter le séjour.
10h : Randonnée à travers les différents hameaux d'alpage : Doucement, on prend de la hauteur à travers les belles forêts de mélèze . 3h30 de marche
Méditation en pleine nature "S'ancrer dans le moment présent et savoir poser ses intentions".
Pique-nique en montagne
14h30 : retour au gîte
15h00 : Séance de yoga sur le thème "S'ancrer".
16h00 : temps libre au gîte avec possibilité de visiter le charmant village de Monêtier.
19h00 : dîner au gîte.
8h : Petit-déjeuner.
9h30 : départ pour une randonnée en raquette a neige dans le joli village du Casset. Méditation en pleine montagne sur le thème de "La gratitude".
Pique-nique en montagne
14h : retour au gîte.
14h30 : séance de yoga " Libérer son dos".
15h30 : temps libre avec la possibilité de se rendre aux Thermes de Monêtier Les Bains pour une séance de détente, des massages et des soins du corps.
19h00 : dîner
8h : petit-déjeuner.
9h30 : séance de yoga au gîte sur le thème "Cultiver sa joie".
10h30 : départ pour la randonnée en raquette. Après un transfert de 5 minutes vers le pont de l'Alpe en direction du col de Lautaret, nous monterons doucement dans le joli hameau d'alpage, L'alpe du Lauzet, où nous pourrons observer les bouquetins et chamois.
Méditation en pleine nature sur le thème "Penser positivement".
Pique-nique et cercle de clôture en montagne
15h00 : Fin du séjour
Transfert possible à la gare de Briançon
Ce séjour s’adresse à des personnes ayant une bonne habitude d’activité physique, capables de marcher entre 3 et 4 heures par jour, sur des terrains parfois variés.
Les séances de yoga sont accessibles à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Nous explorerons une pratique mêlant Hatha Yoga (postural et dynamique) et Yin Yoga (profond et méditatif), pour équilibrer énergie et relaxation.
Vous serez accueillis au gîte Le Flourou, au cœur de Monêtier-les-Bains, tout près des thermes et des pistes.
Ce lieu convivial offre des espaces communs agréables et un grand balcon avec vue, pour profiter pleinement du cadre.
L’hébergement se fait en dortoirs confortables de 4 à 6 personnes.
Des chambres doubles (si vous venez à deux) ou individuelles sont disponibles en option, avec supplément.
Il est également possible de réserver une nuit supplémentaire avant ou après le séjour.
Pour cela, contactez directement le gîte Le Flourou au 04 92 24 41 13.
Tous les repas seront préparés par le gite, une cuisine moderne et raffinée avec des aliments sains, de saison, et locaux au maximum.
Les petits-déjeuners et les dîners seront pris au gîte. Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.
Accompagnateur en montagne & Enseignante de Yoga
Originaire de Paris, je découvre une passion pour la montagne à 19 ans en voyageant. Revenue en France après un Master en écologie, je décide de passer le diplôme d’accompagnatrice en montagne pour vivre en montagne. Après avoir vécu dans le Vercors et à Chamonix, c’est à Briancon que je vie pleinement ma passion. Je vous ferai découvrir mes vallées et mes endroits favoris !
En savoir plusJ1 à 9h30 au gîte le Flourou - Le Monétier les Bains
J3 à 15 au même endroit
● L’hébergement dans un gîte pour les 2 nuits / 3 jours
● L’ensemble des repas composés de produits frais et de saison
● Les taxes de séjour
● Les enseignements de Yoga encadré par un professionnel diplômé
● Les séances de méditations ou de relaxation au tambour
● Les ateliers adaptés aux besoins du groupe, les conseils s’agissant de la pratique ou de la santé.
● L’assurance annulation séjour
● L’hébergement en chambre individuelle*
● Les nuits supplémentaires au gîte avant et après le séjour*
● Le transport AR depuis la gare de Briançon
● Tout ce qui n’est pas indiqué dans « le prix comprend »
● La location de raquettes si nécessaire
Les balades
- Un petit sac à dos (20 ou 30 L)
- Une tenue de marche appropriée (pantalon chaud et/ou de ski et veste respirante)
- Bonnet, crème solaire et lunettes
- Une gourde et une thermos
- Une veste imperméable , veste de ski
- Doudoune
- Une paire de chaussures imperméable ou apres ski.
Le Yoga
- Une tenue souple pour pratiquer
- Un tapis (nous en avons en prêt)
- Un pled ou châle de relaxation
- Un coussin d’assise ou zafou (nous en avons en prêt)
Le soir
- Un pull chaud car les températures chutent vite le soir
- Un petit bouquin pour les heures de détente
- Un maillot de bain et une serviette pour les thermes
Retrouvez toutes les informations détaillées du séjour dans la fiche technique au format pdf. Elle vous sera également transmise lors de votre inscription.
Stage très agréable : randonnées dans un bel environnement, séances de yoga revitalisantes, nourriture saine et bonne, hébergement plaisant, groupe sympathique, animateurs Alexis et Lisa professionnels et bienveillants, bref un sans-faute, je reviendrai.
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Magnifique aventure !! La guide était de très bons conseils, elle a su s'adapter à la météo et à notre condition physique. Les paysages étaient splendides, l'organisation du séjoursau top, l'esprit d'équipe au rendez vous, une évasion totale !! Je recommande 🤩 une bonne condition physique est quand même confortable si on souhaite profiter du paysage 😍
Lire la suiteSéjour super génial! Vraiment très enchantée pour une première expérience! Encadrante très professionnelle, très sympathique et à l’écoute de tous! À faire et à refaire!
Lire la suiteJ’ai eu une superbe expérience de retraite de yoga et randonnées. Lisa était patiente, à l’écoute et passionné. Malgré que je ne sois pas aussi en forme que les autres participants elle m’a encouragée et accompagnée tout en restant présente et tenant compte des besoins du groupe. J’encourage fortement de choisir Contact Nature pour vos aventures ou ressourcement.
Lire la suiteLaissez votre email pour être contacté en priorité dès l’ouverture de nouvelles dates.
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Stage éco-responsable de 5 jours en Drôme : yoga, randonnée et nature sauvage. Logement en éco-gîte, pratique quotidienne pour un ressourcement complet.
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Week-end de yoga et randonnée à Serre Chevalier, dans le parc des Écrins. Nature, détente et thermes pour un ressourcement total et un retour à l’équilibre.
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Retraite yoga et méditation en Drôme : immersion nature pour se ressourcer dans un gîte écoresponsable. Partagez la joie du mode de vie yogique en toute sérénité.
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Séjour unique dans le Vercors, alliant randonnées et Communication Non Violente. Une aventure pour se relier à soi, aux autres et à la nature, avec bienveillance et partage.
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