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Notre énergie passe par notre corps. De même que nos émotions, nos ressentis, nos expériences. Lorsque le corps est raide, limité et bloqué, notre état mental est lui aussi tout atrophié. Cet article parle de l’énergie vitale du corps, il y a un bonus accessible en fin de page pour réaliser soi-même la circulation de l’énergie.
Les situations, les émotions, les actions mal vécues se cristallisent sous forme de tensions dans le corps, et avec l’accumulation dans le temps cela peut être à l’origine d’un dysfonctionnement du corps. Le corps devient raide, sans force, l’énergie ne circule plus et on se sent vidé.
Nous savons que le corps et l’esprit sont étroitement liés, nous le ressentons au plus profond de nous-même et aujourd’hui, tout le monde en parle.
La science étudie l’effet placebo, la perception de la douleur par le cerveau ; et on forme les professionnels de santé à la communication car on a mesuré que certains mots impactent directement les douleurs ressenties par le patient.
Dans mon métier, j’ai suivi tellement de corps différents ! Que je ne sais pas par où commencer. J’ai pu observer les interactions avec l’esprit, comment les corps se modèlent en fonction des personnalités de chacun.
« La maladie, c’est le Language du corps »
nous dit le cardiologue Frédéric Saldmann dans son livre "la santé devant soi".
Le corps nous parle. Si quelque chose ne va plus, c’est qu’il y a certainement un changement à entreprendre. Nous pouvons choisir d’écouter ou non les messages du corps.
De nombreux facteurs mettent en relation notre corps avec notre vitalité, voici une liste des plus importants :
Tous ces facteurs interagissent ensembles et ont de l'impact sur notre vitalité.
Je ne peux pas tout aborder dans cet article, il serait tellement long que je peux être sûr que, pas une seule personne n’irai lire jusqu’à la moitié.
Par contre si un des facteurs vous intéresse, vous pouvez me l’indiquer dans les commentaires en bas de page et je pourrais en faire le sujet du prochain article.
Pour l’heure, je vais me concentrer sur un sujet que j’affectionne particulièrement : Le lien entre le corps, la vitalité et le mouvement.
À propos de l’écoute du corps, j’observe au cabinet 3 types de comportements :
Le corps humain est doté d’incroyables capacités d’autoguérison.
Encore faut-il vouloir y accéder. Les sagesses ancestrales ont transmis beaucoup de techniques efficaces. Quelle est celle qui résonne le mieux avec votre corps et votre esprit ?
Pour ma part, je suis plus touché par le Yoga : postural/dynamique/méditatif.
Comprenons que le corps est fait pour bouger.
Il a un potentiel de mouvements très complet. Lorsqu’on ne l’utilise pas, on perd les capacités.
« Ce qui n’est pas utilisé sera perdu », c’est ce qu’on enseigne aux étudiants kinés.
Pour exemple, je suivais une dame assez âgée, mais qui était en bonne forme, se déplaçait bien et faisait toute seule toutes ses activités quotidiennes.
Un jour, elle fait une chute et se casse un poignet.
Elle passe un mois à l’hôpital pour différentes raisons, avant de rentrer chez elle. Je suis étonné de la voir arriver en fauteuil roulant.
Je la sollicite pour la faire marcher, mais impossible !! Ses jambes étaient totalement raidies, elle ne pouvait plus les tendre pour se lever.
Elle avait passé un mois à l’hôpital, constamment assise, et résultat des courses, son corps n’était plus capable ni de se lever, ni de marcher.
Donc, il est nécessaire de bouger ! Dans tous les sens, dans toutes les amplitudes, sinon nous perdons les capacités du corps. C’est un entretien préventif à la survenue de maladies.
Voudrais-tu tenter une expérience un peu spéciale ?
Ferme les yeux et imagine toi une situation qui t’a mis très en colère ces derniers jours.
Ton patron, ton fils, un voisin… Revis la situation jusqu’à ressentir cette colère.
Que t'a-t-il dit ? Quel ton a-t-il employé ? Quels étaient ses gestes ?Tout ce qui t'a énervé.
Essaye de sentir d’où ça vient dans le corps. Quelle est la zone qui donne naissance à ta colère ?
Peux-tu sentir ce chatouillement ?
Cette tension qui vient contracter tes viscères ?
Avec le temps, le corps est pétri de tensions accumulées. Il devient figé comme un bloc de glace.
On se sent raide, lourd, et certains mouvements deviennent difficiles.
Un bon mouvement, au bon endroit, qui utilise les bons muscles, est comme un feu qui va faire fondre la glace.
Les tensions se brisent et l’énergie se remet à couler à flots comme une rivière naissante aux fontes des glaces.
Les émotions et les toxines sont nettoyées.
Dans le Yoga que je pratique, nous couplons aussi la respiration au mouvement pour augmenter encore cette circulation d’énergie.
La libre circulation de l’énergie dans le corps. Le mouvement souple et aisé, c’est la vitalité.
une série d’exercices faciles pour libérer vous-même les tensions de votre corps.
Voici des choses toutes simples, faciles à faire chez soi, mais qui permettront de garder le corps en forme et avec une bonne énergie en prenant l’habitude de les réaliser régulièrement.
Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout.
Laisse moi un pouce et un commentaire juste en dessous pour me dire ce que tu en as pensé. Le partager avec un de tes ami(e)s intéressé par le sujet m'aiderait grandement à m'encourager.
Merci d’avance.
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