Téléchargez gratuitement le livre

La marche, un véritable pouvoir de guérison ?

Dans cet ouvrage vous découvrirez:
  • Les origines de la marche avec les racines de l’humanité
  • Les bénéfices de la marche sur votre santé grâce à 3 leviers
  • Pourquoi la marche est un sport complet
  • Les bienfaits de la marche sur votre état mental
  • L’état de reliance de l’humain avec la nature
  • Comment sortir de vos peurs en matière de santé et réduire au vos factures médicales.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

La nature sauvage pour se ressourcer

Parfois, le quotidien devient lassant, 
On se sent vide, et en manque d’énergie.
Le besoin d'une aventure hors du temps se fait sentir.



Sais-tu que la nature offre une opportunité incroyable de se régénérer ?


- Regain d’énergie
- Sentiment d’évasion et de liberté - S’émerveiller face à la beauté de la nature (dopamine)
- Prendre du recul sur ses problèmes, sur ses projets
- Se retrouver soi-même / retrouver un sens
- Diminuer le stress mental, le risque d’anxiété et de dépression
- Relâchement des systèmes nerveux
- Régénération des fonction corporelles
- Amélioration du système immunitaire
- Sensation de paix intérieure - être bien dans son corps et son esprit


Les scientifiques du monde entier se réunissent
pour lister les effets bénéfiques de la nature sur la santé.
Et les recherches continuent !

(Nature and Mental health: an ecosystem service perspective - science advenue - 2019).

Gagne en vitalité

Se renouveler est un processus qui demande de l'énergie, reçois 2 fois par mois dans ta boite mail, mes astuces pour t’aider à retrouver ta vitalité.

LA MARCHE, UN VÉRITABLE POUVOIR DE GUÉRISON ?

Découvrez comment la marche peut devenir thérapeutique.

Apprenez à recharger votre énergie
et à maîtriser votre santé.

TÉLÉCHARGER GRATUITEMENT MON LIVRE

Je suis Alexis,

Je crois que l’être humain a été désigné pour vivre en contact avec la nature.

La société actuelle nous offre une surcharge d'informations, nos centres nerveux ne sont pas encore adaptés. Je suis persuadé que nous avons tous en nous le potentiel d’équilibrer notre santé.

Cela passera par un retour à soi, un retour à la nature.

EN SAVOIR PLUS
alexis coach santé drôme

Je suis Alexis, kiné, enseignant de Yoga kundalini et accompagnateur en montagne

J’ai créé contact-nature car je suis convaincu que chacun peut trouver sa manière de se régénérer. 
Vivre en harmonie avec la nature et ses cycles nous permet :
- d’être plus épanoui
- d’avoir plus confiance en soi
- de mieux maîtriser son stress et ses émotions. 
(en savoir plus sur moi)

Je te propose :

Mes derniers articles

Témoignages

Tout a été mis en œuvre pour que chacun.e du groupe puisse vivre ce dont elle/il avait besoin. Merci pour ce moment ressource hors du temps, je recommande les yeux fermés !🙏🏽

hélène
retraite yoga 2022

Une magnifique retraite de kundalini et de balades en nature ! 💫 Alexis permet un enseignement et un partage à la fois accessible et approfondi. Douceur et vitalité, souplesse et adaptation, écoute et bonne humeur.

Maelle
retraite yoga 2023

Très belle semaine passée en compagnie d'Alexis et celle des 7 autres femmes qui ont participé sans oublié Jeanne notre hôte qui nous a régaler. Des moments de légèreté et de grandes profondeurs. Alexis est un grand professionnel qui donne du sens à son enseignement.

Sylvie
séjour de Mai 2023

Magnifique trek dans le Queyras. Tout était parfait. Merci à Alexis pour ces moments en pleine nature hors des sentiers battus.

Marc
Trek Queyras 2023

Ambiance géniale, organisation au top ! Super++++ Une semaine d'immersion en pleine nature complètement ressourçante, belle capacité d'adaptation du groupe face à une météo capricieuse, et richesse des échanges!

Jacqueline
Trek 7j Mercantour 2022

Les mots minimisent forcément les sommets où Alexis nous conduit, du Vercors au Queyras, que de rencontres, d'émotions...chacun accueille, partage, dépasse ses limites et attend impatiemment les retrouvailles !....merciiiii...

Serge
Trek Queyras 2023

Quel magnifique périple dans le Queyras ! J ai adoré; merci Alexis pour ta bienveillance et ton professionnalisme! Merci de nous avoir fait partagé cette belle aventure humaine et de dépassement personnel.

Catherine Faure
Trek Vanoise 2021

Merci à Alexis pour cette magnifique expérience qui m'a permis de me dépasser encore un peu plus. Je n'ai plus qu'à racheter de nouvelles chaussures et en avant !😄 Une semaine inoubliable dans les beaux décors de belledonne ⛰️ à très bientôt !!

Rémi
Trek Belledonne 2023

Merci Alexis pour ton accompagnement qui m'a aidé à me dépasser. Merci au groupe de m'avoir soutenu. Je note la qualité humaine de ce séjour, les rencontres ont été riches.

Colette
Trek hiver 2024

J'ai l'habitude d'aller en montagne et en trek mais c'était la première fois que je pouvais le faire en hiver. Les conditions de neige étaient idéales et les soirées dans ces petites cabanes très chaleureuses. Une vraie réussite

Sandrine
Trek hiver 2024

Une expérience incroyable! La preuve qu'il n'est pas nécessaire de partir à l'autre bout de la planète pour connaître l'immersion totale en pleine nature. Merci pour ces riches expériences humaines et sportives

Bastien
Trek hiver 2024

Superbe trek de 3 jours ! Un groupe au top, de la marche, des paysages enneigés magnifiques et des moments partagés de qualité. Je ressors de ces trois jours en pleine forme :) ! Merci Alexis, Bastien, Colette, Sandrine et Hélène.

Gaëtan
Trek Hiver 2024

Marcher en pleine conscience fut une révélation, tout était émerveillement, comme le jeune enfant découvre le monde.

Corine
Stage vitalité Mai 2021

Deux jours après mon retour, suis encore sur un petit nuage ! Je me sens plus alignée, plus sereine et pleine d'enthousiasme.

Brigitte
Stage vitalité Avril 2020

Au final ce stage a été un pur voyage en inconnu extrêmement riche en enseignements d'où je ressorts complètement enthousiaste. J’ai le sentiment que les bénéfices et enseignements de ce stage vont m'accompagner longtemps désormais.

Jean-Marc
Stage vitalité Novembre 2022

Suite à ce stage, je me suis sentie considérée emplie d'une nouvelle énergie, avec de nouvelles clés pour avancer dans la vie.

Dorothée
Stage vitalité Mai 2021

Des astuces dans ta boîte mail pour te connecter à la nature

Laisse ton adresse mail pour recevoir la Newsletter.
Des astuces 2 fois par mois pour décupler ta vitalité.

En soumettant ce formulaire, j'accepte de recevoir des mails de contact-nature, je peux me désabonner à tout moment.
Pour consulter la politique de vie privée, cliquez ici

Created with