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Au cœur de l’hiver, le Parc naturel du Queyras devient un écrin de silence et de lumière. Ce séjour est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à l’essentiel grâce à une alliance douce entre randonnée en raquettes et yoga.
Chaque jour, nous partons explorer des itinéraires accessibles, à travers forêts de mélèzes, vallons immaculés et crêtes panoramiques, accompagnés par un guide de montagne professionnel. La marche en raquettes, consciente et progressive, permet de s’immerger pleinement dans les paysages hivernaux, au rythme du groupe et de la nature.
En fin de journée, place au yoga, pensé comme un temps de récupération et d’ancrage : étirements profonds, respiration, relaxation et présence au corps. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et viennent soutenir l’effort de la marche, apaiser le mental et favoriser le lâcher-prise.
Les soirées se déroulent dans l’atmosphère chaleureuse d’un refuge de montagne, autour de repas conviviaux et de moments simples de partage. Loin du quotidien, ce séjour offre un véritable temps de ressourcement, dans le respect du vivant et de la montagne.
Un voyage écoresponsable et humain, pour vivre l’hiver autrement, entre mouvement, silence, équilibre et émerveillement.
Rendez-vous à 15h à Saint-Véran, perché au cœur du massif du Queyras dans le département des Hautes-Alpes.
À l’entrée du village, un grand parking vous attend — et pour les plus matinaux, un café/bistrot accueillant offre le temps d’un thé ou d’un chocolat chaud avant le départ.
Votre accompagnateur vous accueillera chaleureusement, le temps de faire connaissance et de préparer le matériel. Puis nous chausserons nos raquettes pour une première balade en douceur, idéale pour se mettre en jambe et découvrir les alentours.
Depuis le village, nous suivrons un itinéraire dans un vallon plein de charme : petits ponts enneigés, vallons sauvages et murmure discret de l’Aigue sous la glace.
La boucle nous ramènera vers les hauteurs, d’où l’on profite d’une vue splendide sur les toits de bois et d’ardoise.Avant de regagner le refuge, nous prendrons un moment pour flâner dans les magnifiques rues de Saint-Véran, joyau vivant des traditions du Queyras.
Après un bon petit-déjeuner partagé vers 7h30, nous préparons les sacs et prenons la route — une courte traversée de 15 minutes pour rejoindre le départ de notre randonnée du jour (départ 9h). Raquettes au pieds, nous progressons tranquillement direction le superbe vallon de Longet, entouré de cimes majestueuses et de silence.
Au fil de la montée, les forêts s’effacent peu à peu, laissant place aux vastes étendues blanches et aux panoramas spectaculaires.
Après environ 700 mètres de dénivelé, nous atteignons le Pic Traversier (2780 m), belvédère naturel offrant une vue à couper le souffle sur tout le cœur du Queyras.
Si la météo le permet, nous partagerons un pique-nique au sommet, face aux montagnes.
En fin d’après-midi, retour au gîte avant le coucher du soleil (17h), place à une séance de yoga de 17h30 à 18h30, spécialement conçue pour la récupération après l’effort : étirements, respiration et relaxation profonde. Un moment de bien-être en montagne, accessible à tous, pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.
Soirée conviviale autour d’un repas chaud (19h) et nuit en refuge.
La journée commence en douceur autour du petit-déjeuner vers 7h30, bercée par l’odeur du café chaud et la lumière du matin qui caresse les montagnes.
Vers 9h, nous prenons la route — à peine cinq minutes de voiture — pour rejoindre le point de départ de notre randonnée au sommet Bucher.
Avec les raquettes, nous entamons une belle montée à travers les forêts de mélèzes, baignées d’une lumière dorée. Le silence est ponctué par le crissement de la neige fraîche et quelques empreintes d’animaux discrets.
Peu à peu, la vue se dégage et le sommet (2226 m) nous offre un panorama splendide sur la vallée de l’Aigue Blanche, les villages de Molines et de Saint-Véran en contrebas, et les crêtes enneigées à l’horizon.
Un pique-nique en pleine nature, un moment suspendu… puis le retour paisible vers le refuge, les jambes légères et le cœur rempli d’images lumineuses.
En fin de journée, une dernière séance de yoga de 17h30 à 18h30 vient clôturer la journée. Ce temps d’intégration permet d’ancrer les sensations, d’étirer le corps en douceur et de repartir avec un sentiment d’équilibre et de ressourcement profond.
Le repas sera servit à 19h.
Après un dernier petit-déjeuner partagé au refuge, nous déposons nos affaires aux voitures avant de repartir pour une dernière escapade en raquettes, directement depuis le village.
Cap sur la crête de Curlet, superbe balcon naturel dominant tout le haut Queyras.
La montée se fait en douceur, entre forêts clairsemées et panoramas qui s’ouvrent peu à peu. Là-haut, la vue est magique : Saint-Véran s’étire en contrebas, les sommets se dressent tout autour, et un sentiment de liberté flotte dans l’air pur des montagnes.
Nous profitons d’un pique-nique face à ce décor grandiose, le cœur léger, déjà un peu nostalgique.
En début d’après-midi, retour tranquille vers le village. Nous retrouvons les voitures vers 14h, juste à temps pour la navette qui vous conduira à la gare de Montdauphin Guillestre (15h).
Un dernier regard sur les cimes enneigées… et l’envie déjà de revenir.
Ce séjour raquettes & yoga dans le Queyras est classé niveau 2 – immersion, et s’adresse à des personnes disposant d’une condition physique correcte et d’une envie de vivre une expérience hivernale en montagne, dans un esprit de bien-être et de lenteur.
Les journées comprennent en moyenne 4 à 5 heures de randonnée en raquettes, avec un dénivelé positif pouvant atteindre 600 à 700 mètres. Les itinéraires sont variés et accessibles, alternant montées progressives, passages légèrement techniques et temps de contemplation au cœur des paysages enneigés du parc naturel du Queyras.
Une activité physique régulière est recommandée (marche, randonnée, sport d’endurance doux). Une première expérience de la montagne ou de la randonnée hivernale est un plus, mais n’est pas obligatoire. Si c’est votre première expérience en raquettes, vous serez accompagné dans la gestion de l’effort, du rythme et de la respiration, afin de vivre le séjour dans les meilleures conditions.
Les séances de yoga sont accessibles à tous les niveaux. Elles sont pensées comme un complément à la randonnée : récupération musculaire, étirements, respiration et relaxation, favorisant l’équilibre entre effort physique et ressourcement.
Notre gîte éco-responsable "les Gabelous", engagé dans une démarche 0 déchet, est situé au coeur du village de Saint Véran (200m d'altitude). C’est une maison de caractère à l’architecture traditionnelle.
Le gîte est constitué de petites chambres et dortoirs (6 personnes max), équipés d’une bonne literie et d’un très bon confort phonique.
Les sanitaires sont situés sur le palier.
La salle à manger est constituée d’un mobilier typique disposé en grandes tablées conviviales.
Un petit salon auprès du feu, ainsi qu’une bibliothèque sont également à votre disposition
ATTENTION : Les draps et serviettes ne sont pas fournis.
Pensez à apporter vos draps ou “sac à viande”, ainsi qu’une taie d’oreiller. Location possible sur place.
Tous les repas sont préparés par le gîte : petits-déjeuners et diners au gîte, et les déjeuners sous forme de pique-nique.
Tiphaine et Florian travaillent en famille pour vous accueillir chaleureusement. Ils concoctent des plats sublimes avec un maximum de produits frais bio et locaux, ambiance “soupe de grand-mère”, recettes familiales et gâteaux maison.
Si vous avez un régime alimentaire particulier, merci de nous en informer à l’inscription.
Accompagnateur en montagne, Kinésithérapeuthe et Enseignant de Yoga
Alexis est passionné par la compréhension de la nature humaine et des relations entre le corps et l’esprit. Que ce soit par la rééducation (kinésithérapie), la transmission du yoga, ou l’itinérance en nature sauvage, ses intentions restent les mêmes : proposer des expériences qui aident les personnes à aller au contact de qui ils sont réellement. Car selon lui, c’est à cet endroit que réside le mieux être.
En savoir plus
Accompagnateur en montagne & Naturopathe
Née au pied du Vercors, la montagne fut pour moi un lieu de ressourcement et d’exploration. D’abord diététicienne, puis naturopathe, c’est finalement en devenant accompagnatrice en montagne que j’accompagne les plus belles transformations. Que ce soit lors d’un bivouac sous les étoiles ou d’une randonnée immersive, je vous propose une aventure où l’on se dépouille du superflu pour renouer avec l’essentiel.
En savoir plusJ1 à 15h au village de Saint-Véran 05350 (parking à l'entrée du village)
J4 à 14h au même endroit
En voiture
Il est possible de laisser les voitures sur le parking communal pendant la durée du séjour.
Entre le 1er novembre et le 30 mars, les équipements neige sont obligatoires (pneus hiver ou chaînes dans le coffre). Avant de partir, pensez à consulter l’état des routes sur inforoute.hautes-alpes.fr.
Notez que le col d’Izoard est fermé à la circulation de novembre à mai.
En train
Il est facile de venir en train depuis le Nord (ligne Paris - Valence - Montdauphin Guillestre) ou le Sud de la France (ligne Marseille - Briançon).
Nous pouvons réaliser un ramassage à 14h depuis la gare de Montdauphin Guillestre jusqu’à St Véran. Pour le retour, le ramassage déposera les participants le dernier jour à 15h en gare de Montdauphin Guillestre.
Nous prévenir à l’inscription car le nombre de place est limité.
Si vous ratez le ramassage, ou ne souhaitez pas la prendre, il existe d’autres possibilités :
- des trains de nuit quotidiens qui vous déposent le matin en gare de MD Guillestre.
- des bus de nuit depuis Paris ou Marseille réservables en ligne
https://lequeyras.com/preparer-voyage-queyras-guillestrois/neige-express/
- des navettes qui passent plusieurs fois par jour pour un trajet gare de Montdauphin Guillestre - Saint Véran. https://www.ccguillestroisqueyras.fr/vivre/deplacements/navettes-hiver/
- en taxi : il en existe plusieurs pouvant vous emmener jusqu’à l’auberge. Nous vous conseillons “alt taxi” - 06 80 01 33 25 - https://www.alt-taxi.com/nos-prestations/#tourisme
- Un sac à dos de 30L pour y mettre sa veste et son pique-nique
- Lunettes de soleil (protection classe 3)
- Crème solaire
- Bonnet
- Gants
- Une doudoune légère (en plume si possible)
- Une veste gore-tex coupe vent
- Pantalon et polaire respirants pour évacuer la transpiration
- Chaussures de randonnées imperméables avec une bonne tenue de cheville (proscrire les
après-ski qui ne sont pas adaptés aux raquettes)
- Une paire de guêtre hautes qui couvre vos chaussures
- Préférez les chaussettes techniques aux chaussettes en coton qui favorisent les ampoules
- Une gourde ou un thermos
- Papier toilette avec sac hermétique pour l’emballer et le jeter dans la première poubelle
- Des encas sont à prévoir individuellement pour reprendre des forces en cours d’effort. Nous vous conseillons des fruits secs (amandes, noix, figues, dattes, abricots…) pour un maximum de calories de bonnes qualité !
- Une paire de bâton de marche (nous pouvons vous en fournir sur demande)
- Petite pharmacie réduite adaptée à vos besoins (pansements, Elastoplaste…)
- Un tupperware, des couverts et un sac (tissu) pour les pique-niques du gîte.
Ainsi qu'un drap de couchage type "sac à viande" et une taie d'oreiller pour les nuits.
Retrouvez toutes les informations détaillées du séjour dans la fiche technique au format pdf. Elle vous sera également transmise lors de votre inscription.
Séjour de 3 jours avec Alexis qui est un guide à l'écoute, qui pense les meilleurs trajets pour le groupe... même pour éviter les pluies ou pour grimper sur un sommet au petit matin et y découvrir un paysage incroyable ! Je pense déjà participer à une nouvelle rando
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Superbe expérience avec Contact Nature avec un séjour en montagne inoubliable dans le Queyras, les paysages étaient à couper le souffle, tout était super bien organisé, tout en étant flexible et adapté à tout le groupe. Je recommande vivement pour une belle aventure déconnectée et ressourçante à la montagne.
Lire la suiteMa première expérience à la montagne à été réalisé avec Contact Nature et cela restera gravé en moi !! Nous avons passé 4 jours dans le Queyras et tout était extrêmement bien organisé du début à la fin ! Le guide étais excellent, l'ambiance générale étais très cool, j'ai vraiment passé d'excellents moments ! Si vous souhaitez découvrir la montagne, voir du paysage et passez de bon moment, n'hésitez plus ! C'est chez Contact Nature que vous trouverez votre bonheur ! Merci beaucoup
Lire la suiteCe fut ma deuxième expérience en trek. J’en retire une riche expérience. Alexis a fait preuve de grand professionnalisme et d’une gentillesse exceptionnelle. Tout était parfait, que ce soit la gestion du groupe ou celle des refuges - Vivement une prochaine aventure avec vous.
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Séjour itinérant en raquettes pour une exploration sauvage de Belledonne, avec nuits en cabanes rustiques, moments de convivialité et expérience revitalisante.
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Séjour alliant yoga et randonnée en raquettes aux Écrins. Détente, vues magnifiques, bains thermaux et repas locaux pour un week-end ressourçant à Monêtier-les-Bains.
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Le Tour de l'Ubaye en 7 jours : immersion dans la nature, connexion à soi, à la montagne et aux autres, avec confort et moments conviviaux en refuge.
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Itinérance de 3 jours en bivouac sur les hauts plateaux du Vercors. Nature préservée, faune sauvage et vues imprenables pour une connexion profonde.
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